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今年16岁就有140多斤比较胖，想跳绳瘦身最佳跳绳时间是什么时候？

女16岁

2015-07-10 20:57

病情描述

不知道有谁通过跳绳瘦身的呢，最佳跳绳时间是什么时候呀?我现在比较胖想跳绳瘦身。

医生建议：2015-07-10 20:57

健客医生

想要跳绳减肥，不要在吃饱的情况下进行，最好是早上和傍晚的时候跳最绳瘦身最好。平时也要多点运动，尽量不要吃油炸巧克力等容易发胖食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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