你好，你描叙的情况，可能是心因性早泄，可以通过自我调节好转，必要时看看性功能科。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。