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受寒,感冒

2012-12-11 已解决

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病情描述:

去年10月底的一个早晨起床后,感受腿冷,背寒,身体发凉,身体觉得很冷时舌苔焦黄,身体有气阻的感觉,冷一段时间又觉得体内有股热气往上冒,身体就会出汗,出了汗又感到有寒气往体内钻。然后用泡澡自己发汗治疗,好象汗越发越多,发不完,发到最后觉得身体有股丝丝的凉意在身体里滑来滑去,现在很长一段时间里都是这样,还怕风,怕冷,肌肤热,有身体揪紧感,动辄大汗淋漓。

医生答案

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医生建议:您的情况由于体虚引起的。体虚治疗,一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律。尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤,等等。那个都是很有营养的,比天天吃快餐好很多。至少怎么煮,自己去查下资料,原则是温补类。 运动的话暂时不必过多,每天早点起床跑2-3公里就Ok了,关键是要坚持,以后身体好了再加量, 千万不要只运动不补身体,那是不可取的,不要懒也不要怕麻烦。

发布时间:2012-12-11

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