您好，建议多休息，适当活动颈部，根据您所描述的症状，我们建议您使用颈痛颗粒活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。【禁 忌】孕妇禁用。希望对您有帮助，愿您早日康复。