您好！平时多注意休息，养成良好的睡眠习惯。建议使用至宝三鞭丸补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰弱，腰背酸痛，用脑过度，贫血头晕，惊悸健忘，自汗虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。口服，小蜜丸一次1盒；一日1次。早饭前或临睡前用温开水送服。希望对您有帮助！