你好，老年人一般建议过一段时间就需补钙，到时先停用一个月的奥莱健鱼油软胶囊，再选用高钙片。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。补钙要与身体锻炼相结合。一些疾病患者，应在医生指导下补钙。