您好，安利钙镁片的钙是从牡蛎壳提取的一种碳酸钙。在这里我们推荐您可以服用碳酸钙D3片试试看。碳酸钙D3片用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。注意：过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶一碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全（因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起）。高钙血症、高尿酸血症禁用。个人建议：多做运动，避免骨质疏松。希望对您有帮助，祝生活愉快！