你好，你的情况应该是吃了过多的橙子而至湿，导致你头身困重；过多的榴莲而热，而至你咽痛咳嗽。治疗宜清热祛湿、解毒利咽,你可以试着服用利咽解毒颗粒,该药清肺利咽，解毒退热。用于外感风热所致的咽痛、咽干、喉核红肿、发热恶寒；急性扁桃体炎、急性咽炎。以及清热祛湿颗粒。建议以后吃东西要有节制，什么东西吃多了对身体都是没有好处的，适当才好。 希望能帮到你，祝愿你早日康复。