你好， 惠普生乳清蛋白粉增强人体免疫力，补充蛋白质。每日在40℃以下的食物或饮料中加入1-2小勺（每小勺约10克）乳清蛋白粉，充分搅匀后即可食用。用量可根据自身需要酌情增减，餐前食用。补充蛋白质的同时建议多运动，才能锻炼出肌肉。另外，日常饮食也要注意过多富含高蛋白的食物，如猪肉，牛肉，大豆，鸡蛋，牛奶等。