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让人称呼成萝卜腿的时候很伤心，那么，快速减小腿的方法有哪些?

2014-01-08 已解决

女|32

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让人称呼成萝卜腿的时候很伤心，那么，快速减小腿的方法有哪些?

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医生建议：预知后事如何加我扣扣***

发布时间：2014-02-24

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跟着风去旅行

跟着风去旅行专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答3918条

医生建议： 第一：用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做，据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来。 第二：每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

发布时间：2014-01-08

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