您好，鉴于您的情况，建议您使用眼药水，羟糖甘滴眼液(新泪然)，减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状，保护眼球免受刺激。右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液(泪然)，减轻眼部干燥引起的灼热感、刺激感等不适症状，保护眼球免受刺激。减轻由于暴露于风沙或阳光下造成的眼部不适。建议平时注意多事对眼睛好的食物，例如枸杞子和菊花，注意适度让眼睛休息，希望可以帮助您！