你好，这是需要做好孕前检查，调理好身体，合理的增加营养，保持良好的心情，都是有利于优生的。六个月前开始补叶酸可以适量吃点千林维妥立牌叶酸铁片，能够补充铁、叶酸。注意用量，每日一次，每次一片，不要量。忌烟酒，规律的生活，别乱吃药。做好排卵期测试。在排卵期行房容易受孕。。。