您好！效果不错，可以试试，要坚持服用，几天是不明显的。碧生源减肥茶具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。孕妇、哺乳期妇女禁用，月经期正处于内分泌激素紊乱时期，应暂停饮用。儿童正处于生长和发育期应慎用减肥茶，十六岁以下的儿童禁用。每日2次，每次2袋，沸水冲泡，5-8分钟后饮用。平时注意控制食量，多运动，配合喝药才有效。希望对您有帮助！