您好！银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性常服银耳汤，可以起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。保健品方面，建议使用复方银耳鱼肝油乳。它用于维生素A、D缺乏症的防治。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，希望对你有帮助，并祝健康。