您好！小寒护好肾，来年少病痛.俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。平时应该注意：合理进补可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭。小寒之时可适当补充一些羊肉、鸡肉、甲鱼等肉类，以及核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、百合、栗子等蔬果，这些食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰的功效。体质偏热、爱上火的人要适当少吃。药品方面，如需要建议您使用祛痰止咳颗粒。它健脾燥湿，祛痰止咳。希望对你有帮助，并祝健康。