您好，这是有效的，可以补充钙剂的。碳酸钙D3片(钙尔奇)。该药效：用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。可以加入用法用量：口服。一次1片，一日1-2次。个人建议：少吃生冷辛辣食物，多喝温盐水或温开水的。希望对您有帮助，祝您早日康复。