1.您正值壮年,气血胜,这是很正常的，这在医学角度讲就是阳胜阴衰.所以我建议您服用一些六味地黄丸. 水丸和蜜丸的皆可.最好服用北京同仁堂生产的. 2.另外在饮食上我建议您少使用方便食品和油炸食品. 多吃青菜,特别是多使用能排毒的蔬菜. 3.适量的增加运动量.没有时间专门去健身馆,您就试试慢走吧. 慢走适合很多人.时间最好选择在晚饭后。 因为这个时间是您最放松的时间,不会因为过度紧张引起消化不良.不妨和家人一起进行,还能享受家庭的乐趣.