你好，内部的原因引起的.如果你的年纪不在就是说长骨刺 的可能性就很小了.每天在跑步啊,那可能你的局部韧带有损伤吧.关节会有一定的炎症存在了.建议你用跌打镇痛膏对膝关节的疼痛有作用。本品的功效是活血止痛，散瘀消肿，祛风胜湿。跌打镇痛膏用于急、慢性扭挫伤，慢性腰腿痛，风湿关节痛。少运动，多休息。希望对你有帮助，并祝健康！