您好！根据你上述的情况中暑的症状为发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐。您可能中暑了。您立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温。再给以药物治疗人丹或者藿香正气口服液。注意饮食清淡，忌辛辣。1.夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈2.不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。3.夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。