您好，根据你的描述，这个会有效果的，受到惊吓，休息不好，精神紧张，经期之前同房，多囊卵巢都会导致推迟。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。