您好！骨胶原高钙片按用法服用，保健品没副作用的。汤臣倍健骨胶原高钙片 延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性。每天1片，饭后食用。适宜人群 长期补钙而效果不明显的人群。2.骨质疏松人群。3..患有类风湿性关节炎、骨刺，关节疼痛、肿胀者。