你好，根据你的描述考虑是脾虚，可以服用香砂六君丸益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。口服，一次2/3—1袋(6-9克)，一日2-3次。饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。平时要多注意保暖，适当的可以多运动，增强体质。