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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 重症监护>>寻求失眠的解决方法，谢谢！

寻求失眠的解决方法，谢谢！

2013-08-04 已解决

女|30

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病情描述：

您好，请教医生，失眠怎么办？最近入睡困难，睡不着啊！

医生答案

赵美娟

赵美娟专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5132条

医生建议：你好，根据你的情况，建议放松心情，睡眠充足，平时生活作息要规律，可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊，它具有具有改善睡眠的保健功能 。有助于你身体的调理。调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲子就有安神作用；还能够把酸枣仁炒着吃，也有助眠作用；用酸枣仁熬粥喝也能够养心安神。此外，睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造恬静的睡眠环境，也都有助于睡眠。希望对你有帮助！

发布时间：2013-08-05

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