您好。根据您的情况。需要强身健体的话。建议您可以用药名，温补肾阳。用于肾阳不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰饮喘咳。可以的用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。 希望对您有帮助，祝您早日康复。