你好，根据你的情况考虑是内分泌失调了，可以服用十一坊新西兰大豆异黄酮软胶囊改善内分泌失调，月经不调，补充雌激素。每日1次，每次2-3粒。平时要按时作息，尽量不要熬夜，适当的多运动，放松下。尽量少吃辛辣，生冷的食物，多保持心情愉快。