你好，胃胀大多情况是因为消化系统和肠胃不太好.要特别注意一下,多吃油腻的食物.还有糯米做的一些食物也是不好消化的.建议能避免就尽量避免吧.像汤圆这类的东西少吃.另外.少吃生冷食物刺激性食物.有规律地进餐，定时定量。注意胃部防寒.可以吃些容易消化的蔬菜和食物，不要吃豆类，牛奶等容易产生胀气的食物。希望对您有帮助.