你好，现在怀孕4个月了，建议你现在不要玩手机了，尤其是晚上主要是对你眼睛不好。对胎儿畸形倒不会因为玩手机造平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。