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产后肥胖，有什么好的办法，减肥吗

2013-12-31 已解决

女|32

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病情描述：

你好，我想了解一下啊，是产后肥胖吗，我怎么办呢 今年才32岁

医生答案

刘国斌

刘国斌专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答12098条

医生建议：您好，产后肥胖是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，建议合理调整饮食专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

发布时间：2013-12-31

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