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因为有一个严重突出的小肚子，同学们都笑话我，请问怎么样才能减肥呀

男22岁

2015-06-22 23:33

病情描述

我最近越来越能吃了，老是管不住自己的那张嘴，爱吃零食还不想运动，导致我有小肚子了。

医生建议：2015-06-22 23:33

健客医生

如果你想要减肥,就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取，多吃一些新鲜的蔬菜水果，千万不要每天都大鱼大肉的过度摄入脂肪，最重要的是不要乱吃减肥药，早餐前20分钟空腹喝醋加蜂蜜就好。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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