您好，很荣幸回答您的提问像你这样的情况可以服用维生素C提高免疫力，维生素可以1.增强免疫力，预防感冒等疾病；2.促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；3.具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；4.有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉；5.加速伤口愈合和组织生长；6.参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解；7.促进铁质、钙质吸收；8.预防坏血病汤臣倍健维生素C。可补充维生素C 每日1次，每次1片。平时多点运动 注意均衡饮食 注意休息 希望可以帮到您 祝您生活愉快！