你好，根据你的情况可以服用菊花晶，具有清热解毒的功效，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。放松心情，心不要绷得太紧，学会在生活中找到自己的释压方式，如做下运动，唱唱歌等；每天保持充足的睡眠，不可劳累过度。希望能够帮助到你