你好，怎么能够清理掉牙垢吗 怎么能够有效的祛除打呼噜
女0岁
2015-06-21 23:32
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杨医生
技师
保健科
平时早晚刷牙时必须的，吃完食物后用清水漱口，去洗牙店里洗牙建议不要频繁洗牙
好的，怎么能够有效祛除打呼噜呢
尤其是女孩子，
胖吗
有点
一般胖一点的女孩子会打呼
平时有鼻炎吗
没有鼻炎
打呼噜严重可以吃药缓解
吃什么药
平时注意休息，不要熬夜
好的
我建议还是调整作息
嗯嗯
能不吃药尽量不吃
怎么调整
比如说现在这么晚了，你还不休息
好的，我会调整的
还有就是少吃油腻
嗯嗯
吃的清淡
嗯嗯
晚上多做些有氧运动
瑜伽，放松心情
不仅对身体好，坚持一段时间后也会发现自己美美的
早点休息
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