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每天晚上我要健身2个小时左右，会不会疲劳

男0岁

2015-06-21 21:25

病情描述

每天晚上我要健身2个小时左右，会不会疲劳？刚看见有疲劳了会猝死？

问答详情

健客医生

建议您以后不要晚上健身，中医认为晚上是阳入阴养阳气的时候，晚上锻炼耗伤阳气等于损伤阳寿。

白天没时间哇

我身体感觉还好啊

上班也听精神的

就是晚上觉得运动裤大了点

这是暗耗阳寿，中医有关于此的记载，建议以后晚上不要锻炼。

不懂

就是你现在晚上锻炼耗伤的阳气是你无形中的寿命。如果您早晨锻炼可以活到一百，那么您经常晚上锻炼耗伤阳气可能就只会活到八十九十。

你回答的跟我问的二回事。。。

会疲劳

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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