你好，焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑，建议你试试圣·约翰草提取物片(路优泰) ，本品用于抑郁症，焦虑和/或烦躁不安，油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、可乐等对神经有很强的刺激作用，应尽量避免食用，希望可以帮到你！