你好，蜂蜜能够润肠通便，不能作为主要的减肥方法。导致肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗，所以建议减少高热量，高脂肪的食物的摄入和促进能量的消耗。饮食方面可以多吃蔬菜水果，控制主食和限制甜食，蜂蜜为甜食，不宜多吃。多运动，如瑜伽，跑步，通过运动消耗能量。