您好，建议您多注意活动一下颈部，适当做些按摩，根据您所描述的症状，我们建议您使用颈痛颗粒活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。【不良反应】过敏体质患者在用药期间可能有皮疹，瘙痒出现，停药后会逐渐消失，一般不需要作特殊处理。希望对您有帮助，愿您早日康复。