你好！夏季是疾病的高发季节，我们应该多加强重视1、饮食上。少吃纤维、低脂的食物。不要吃辛辣和含有刺激性食物。多吃补充蛋白质及维生素和蔬菜、水果等食物。如石榴、苹果等。这样可以保持肠道的畅通，预防便秘和缓解腹泻。 2、生活规律。合理的生活习惯。早睡早起，不熬夜，做到劳逸结合，保证充足的睡眠。每天保持充足的精力。不给自己过大压力，保持心情愉悦。 3、多锻炼身体、增加身体体质。做一些简单的运动，如打太极拳、跑跑步等。这样可以加强肠道的蠕动，增加自身免疫力。 4、时刻观察自己的身体状况。一旦有身体的不适找出原因，咨询医生。听从和配合医院建议和治疗。 5、预防腹泻，夏季由于天气热，晚上睡觉应该注意腹部保暖，不要长时间让腹部受凉。避免吃到变质食物。注意饮食卫生。 6、保持个人卫生。养成爱清洁的习惯，时刻保持肛门清洁干净。便后清洗，勤换内裤。避免细菌感染，导致其它疾病的产生。谢谢你的咨询。