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身高1米77，体重85公斤，主要是啤酒肚子大。

男36岁

2013-12-28 10:18

病情描述

您好！男，身高1米77，体重85公斤，主要是肚子大。36岁，现在在运动减肥中，想问一下，可以通过什么饮食来减啊？

医生建议：2013-12-28 10:19

健客医生

你好，饮食减肥贵在科学，少吃多餐，少吃主食多吃蔬菜。晚餐后绝对不可吃宵夜了。慢吃，定时吃，不喝碳酸饮料，口味淡。不能运动后却暴饮暴食。餐前喝汤，餐后水果可制造饱腹感，从而减少主食摄入。希望对你有用。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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