专家问答
准备过年了!我该如何做,才不会再过节期间发胖啊?
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2013-12-28 09:51
病情描述
您好!准备过年了!我该如何做,才不会再过节期间发胖啊?谢谢
医生建议:2013-12-28 09:53
专家问答健客医生
您好!过年了当然要饱自己的口服了,如果想怎么吃都不胖那基本是不可能的。我建议你过年就大吃特吃,然后在慢慢减。1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。 5. 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。 希望可以帮到你。
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