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就用跳绳来减肥，可行吗？

女23岁

2013-12-28 09:34

病情描述

我想增高和减肥啊！就用跳绳来减肥，可行吗？谢谢

医生建议：2013-12-28 09:48

健客医生

您好！可以的。跳绳有很好的减肥效果，也可以增高哦。下面为您介绍一些跳绳减肥方法：抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。另外推荐你服用简亭，减肥效果很好，希望可以帮到你。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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