你好！根据您的描述，不排除上火、胃肠道蠕动缓慢等导致，出现排便困难可以使用开塞露治疗，出现便秘可以适量多喝水，也可以喝果汁水，另外可以口服清清宝颗粒等药物治疗。忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力。祝你健康！