你好，如果不是非常缺乏某类维生素,成人每日的食物中,就可以摄取足够的维生素了,一般都不需要特别补充,这些东西并不是补得越多越好的,搞不好还会引起维生素中毒。。搭配番茄红素软胶囊提高免疫力、.抑制癌细胞生长、保护心血管?。应适当休息，健康饮食，多运动。