你好！脸色发黄是脾虚的表现。舌头发白是阳气不足的表现。怕冷是肾阳虚的表现。综合上述，你现在是脾气虚弱，肾阳不足。建议你到正规的中医院去找大夫，让大夫帮你诊断一下，明确病因后治疗。平时你要注意膳食的合理搭配，不要偏食、挑食和节食。适当的体育锻炼和社会活动可以强健，人的体魄，提高人的免疫力，以及提高人的综合实力。可口服阿胶补血颗粒 等药物调理，阿胶补血颗粒 它：益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。祝你健康！