方舟健客网上药店

当前页面：

减大腿有什么减肥方法？健康不反弹效果还快的。

女22岁

2015-06-14 12:38

病情描述

平时要上班没有什么机会运动，一直坐着，大腿内侧肉特别多。

医生建议：2015-06-14 12:38

健客医生

最有效的健康减肥方法即是有氧运动，例如慢跑、爬山、游泳等，燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。每次运动消耗热量须达300千卡，坚持的时间要长，不能三天打鱼两天晒网。饮食上需注意以清淡为宜，忌吃含热量高的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部