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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 内分泌科 >> 糖尿病>>你好,老人家平时喜欢吃肉,有点三高,平时应如何保健?

你好,老人家平时喜欢吃肉,有点三高,平时应如何保健?

2013-12-25 已解决

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病情描述:

你好,老人家平时喜欢吃肉,有点三高,平时应如何保健?有什么可以推荐?

医生答案

黄晓霖

黄晓霖专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1497条

医生建议:您好!老人健康,记住7个数:1.每天睡眠不少于6小时。2.吃饭最多八分饱。3.穿衣忌3紧。忌穿狭窄瘦小的衣服,尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧。4.每天排便1次。5.咀嚼要到25下。6.起床先坐5分钟。7. 每天至少运动30分钟。老人的运动不能太快太猛,散步就是很好的方式。一般每分钟约60~70步,不觉得疲劳为宜。保健品方面,建议使用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊。它预防老年痴呆,肝脏的保护神,缓解肺部干燥、胸闷,防治便秘。适合三高人群预防心脑血管疾病者、脂肪摄取过多等的患者。每日2次,每次2粒,随餐食用。祝健康!

发布时间:2013-12-25

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