你好，我建议你可以服用虚汗停颗粒，本品可以益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。你平时在饮食上可以多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。