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你好,高血脂的人可以参加跑步类的锻炼吗?

2013-12-25 已解决

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病情描述:

你好,高血脂的人可以参加跑步类的锻炼吗?强度适中就可以了吧?

医生答案

黄晓霖

黄晓霖专业医生 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1497条

医生建议:你好,体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。进行运动锻炼时应注意: 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。运动时应注意安全保护。有高血脂的患者可以使用晶珠降脂排毒胶囊 。它清热排毒,化瘀降脂。用于浊瘀互阻,高血脂症。日常饮食宜以清淡为主,忌油腻辛辣,避免刺激性食物,保证营养平衡,希望对你有帮助,并祝健康。

发布时间:2013-12-25

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