您好！根据您的情况，建议您使用乳核内消液。它疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。口服，一次1支，一日2 次，服时摇匀。日常饮食宜以清淡为主，忌油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养平衡，每天多吃点西红柿，有助于保护乳腺健康。专家建议，由于番茄红素是脂溶性物质，西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外，西红柿的皮和核所含番茄红素也很多，食用时最好保留。希望对你有帮助，并祝健康。