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长跑前做什么热身运动跑起来会轻松

男14岁

2015-06-11 12:35

医生建议：2015-06-11 13:23

健客医生

长跑前做热身运动，主要是把身体各个关节，肌肉活动一下，以免在接下来的剧烈运动下，扭伤关节，拉伤肌肉。

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