赘肉腿怎么瘦啊？大腿内侧和小腿都有赘肉。
女0岁
2015-06-10 20:54
病情描述
赘肉腿怎么瘦啊？大腿内侧和小腿都有赘肉。很松、一碰都会动的那种。
问答详情
健客医生
这种情况一般来说是相对好减的，主要是与你缺乏运动有关，建议平时减少久坐时间，多增加运动
我现在每天喝三草茶 然后每天精油按摩刮痧 包保鲜膜 之后做半个小时瘦腿操
可以，坚持就有效果
我就怕运动变成肌肉腿 我肉可松了
尤其是大腿 站着和把腿平放完全是两样
没关系的，运动在消除脂肪的同时也会是一部分肌肉丢失，所以不用太担心
那我每天多做运动会好一点吗
是的
以后我除了上课时间不坐着了
配合运动效果更理想
是的，减少久坐时间
嗯嗯 我只要多运动一定会瘦是吧
坐着的时候抬腿可以吗
是的
可以的，但是要坚持，感觉到腿部有胀感或者酸就可以放下
因为每天都上课 没法不坐着
嗯理解
谢谢
运动都做一些什么样的呢
如果要减腿部的话，就专门针对腿部的运动，或者有氧运动都是可以的
针对腿部 具体一点呢
比如压腿，高抬腿等，具体的你可以在网上百度找找
好吧
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